NUTRITION MUSCLE SEC

Construis du muscle et perds du gras, même avec une vie remplie

Mets en place l'alimentation idéale pour construire du muscle sec dans ta situation, grâce à :

✔ L’intégralité de la méthode en vidéo

Chaque étape est détaillée précisément en vidéo pour l'appliquer sans hésitation à ta situation personnelle. Grâce au système de niveaux, tu trouveras toujours une option adaptée à tes contraintes. Au total, tu auras accès à plus de 5h de vidéos inédites.

✔ Les outils de suivi

Pour suivre ta progression et garder le bon cap, cette méthode inclut des outils de suivi adaptés à chaque étape. Tout est intuitif et simple d’utilisation : pas besoin de compter tes calories ou de faire des calculs laborieux.

✔ Les tableaux des aliments

Des tableaux d’aliments simples et clairs t’aideront à identifier en un clin d'œil ce qu’il faut favoriser et éviter à chaque repas. Tu n’auras plus de doute sur le contenu de ton assiette.

✔ Les exemples de menus et de repas

Pour chaque étape, des exemples détaillés de repas te donneront des options adaptées quelles que soient tes contraintes.