Coaching avec Nico

1) Appel de coaching ponctuel

Il s’agit d’un appel en visio d’une heure avec moi, pendant lequel je te coacherai sur les sujets que tu souhaites.

Nous pourrons par exemple :

• Te construire un programme complet
• Te créer un plan de nutrition détaillé
• Identifier ce qui te fait stagner
• Analyser ta morphologie
• Corriger ton exécution des exercices

Ou échanger sur n’importe quel autre thème que tu as à cœur.

Je t'enverrai ensuite un résumé en PDF de notre échange (avec ton programme détaillé, ton plan de nutrition, etc.).

Un seul appel suffit pour construire un programme complet. Si tu le souhaites, tu pourras réserver d'autres appels à la fréquence qui te convient.

2) Coaching suivi sur 3 mois

La deuxième option, c'est que je te coache de façon beaucoup plus suivie pendant 3 mois, pour t’aider à atteindre ton objectif le plus rapidement possible.

Pour faire ça, nous utiliserons quatre outils :

1. Des appels en visio chaque mois
2. Un point par mail chaque semaine
3. Un suivi continu par mail
4. La bibliothèque d'exercices

 
1. Des appels en visio chaque mois

Nous commencerons chaque mois par un appel en visio d'une heure. Au cours du premier appel, nous te créerons un programme sur mesure (d’entraînement et de nutrition), que je t'enverrai ensuite sous la forme d'un PDF détaillé.

Lors des appels suivants, nous ajusterons tes entraînements et ta nutrition en fonction de tes résultats, afin que ton programme reste toujours parfaitement adapté.

2. Un point par mail chaque semaine

Je t'enverrai un mail à la fin de chaque semaine pour faire le point. Ce sera l'occasion de s'assurer que tout se déroule comme prévu, et d'ajuster ton programme si nécessaire.

3. Un suivi continu par mail

Si tu rencontres la moindre difficulté, je resterai disponible par mail pour t’aider à y remédier rapidement. Je serai tout le temps à tes côtés.

4. La bibliothèque d'exercices

Tu auras aussi accès à ma bibliothèque d’exercices en ligne, dans laquelle tu retrouveras l’exécution détaillée de chaque exercice de ton programme.

 
En résumé, mon but est de tout mettre en œuvre pour t’aider à atteindre ton objectif le plus rapidement possible. Pour faire ça, nous serons en contact continu pendant toute la durée de ce suivi.

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