MÉTHODE NUTRITION MUSCLE SEC
Construis du muscle et perds du gras, même avec une vie chargée
Comment faut-il manger pour te muscler et sécher ?
Tu aimerais te muscler et te dessiner, mais tes résultats ne sont pas à la hauteur de ton investissement ?
Tu n’arrives pas à te débarrasser du gras récalcitrant et tu stagnes dans ta prise de masse, mais tu ne sais pas quoi faire pour te débloquer ?
Tu as une vie chargée, et tu ne peux pas te permettre de compter tes calories ni de peser tes aliments ?
Si ça te parle, rassure-toi, tu n’es pas le seul dans ce cas.
En fait, c’était même la situation de la plupart des personnes que j’ai coachées ces dix dernières années.
Pour beaucoup d’entre elles, l’alimentation était la principale raison de leur stagnation. Pourtant, c’étaient majoritairement des personnes sérieuses, qui faisaient de vrais efforts pour bien manger, mais qui stagnaient malgré tout et commençaient parfois à désespérer.
En plus, ces pratiquants avaient tous une vie chargée, souvent avec une carrière prenante et des enfants, et certains se demandaient si c’était seulement possible de se muscler et se dessiner avec de telles contraintes.
La bonne nouvelle ? Tu peux te muscler et te dessiner, même avec une vie chargée.
J’ai aidé des dizaines de personnes à le faire, dont certaines qui avaient stagnées plusieurs années avant de venir vers moi :
Et ce n'est même pas obligatoire de compter ses calories ou de peser ses aliments pour avoir ces résultats.
J’aimerais te raconter comment je m’y suis pris pour débloquer leur progression, et te donner les moyens de faire la même chose grâce à ma méthode « Nutrition Muscle Sec ».
La raison qui t’empêche de prendre du muscle sec
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Dans presque tous ces cas, la cause de stagnation était toujours la même : sans le savoir, ces pratiquants se concentraient sur des aspects marginaux de leur alimentation, alors que certaines bases essentielles n’étaient pas en place.
Et ils n’en avaient généralement pas du tout conscience ! Je ne les blâme pas, car c’est très difficile de faire le tri dans toutes les informations qu’on trouve sur les réseaux. D’autant plus que beaucoup « d’influenceurs » ont la fâcheuse tendance à complexifier inutilement les choses pour faire des vues...
La solution pour mettre fin Ă la stagnation (sans y passer ta vie)
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La bonne nouvelle, c’est que ce n’est pas forcément très compliqué d’y remédier. En fait, s’alimenter pour construire du muscle et sécher n’est pas si complexe ; par contre, cela requiert une certaine rigueur, c’est-à -dire de :
Faire les bonnes choses au bon moment, dans le bon ordre, et de façon durable.
C’est ce que je fais avec les personnes que je coache. Je les aide d’abord à identifier les points clés d’alimentation qui leur font le plus défaut, puis à y apporter des solutions qu’ils peuvent tenir dans la durée (en s’adaptant à leurs contraintes). Quand ces solutions deviennent des habitudes, on peut alors passer à la priorité suivante.
Cette approche de nutrition permet de prendre du muscle le plus vite possible, car elle se concentre sur ce qui est le plus impactant Ă chaque instant. En fait, c'est ce que j'applique depuis des annĂ©es dans ma propre pratique, et c'est ce qui m'a permis de prendre plus de 20 kg de muscle sec :Â
En plus, la plupart des pratiquants perdent aussi beaucoup de gras lorsqu’ils mettent en place ces changements.
Comment ? Suivre une alimentation vraiment adaptée à la prise de muscle entraîne aussi une forte accélération du métabolisme (les calories brûlées à tout moment). Résultat : en plus de maximiser la prise de masse musculaire, on élimine aussi beaucoup de gras.
Et il n’est même pas nécessaire de compter ses calories ou de peser quoique ce soit. En se basant sur les bons repères intuitifs, c’est possible de suivre efficacement ses apports alimentaires avec peu de contraintes. D’ailleurs, la plupart de mes clients ont une vie chargée et ne peuvent pas se permettre de compter leurs calories, et ça ne les a pas empêchés de prendre du muscle tout en séchant.
Aujourd’hui, j’aimerai te permettre de faire la même chose que ces personnes grâce à ma méthode « Nutrition Muscle Sec ».
La Méthode « Nutrition Muscle Sec »
 « Nutrition Muscle Sec » est ma méthode complète de nutrition pour construire du muscle et perdre du gras le plus efficacement possible, même avec une vie chargée.
Il s’agit de la méthode exacte que j’utilise dans mes coachings, et que j’ai rassemblée dans un cours en ligne extrêmement complet (en vidéo et avec des outils PDF). Elle te permettra de mettre en place une alimentation personnalisée selon ta situation et tes contraintes, pour construire du muscle sec le plus rapidement possible.
La méthode te donnera accès à  :
Un cadre simple et clair avec une progression par Ă©tapes
La méthode est structurée en 4 grandes étapes, par ordre de priorité, qui englobent tous les aspects clés pour mettre en place une alimentation optimisée pour la prise de muscle sec.
Ces étapes permettent d’abord d’assurer les bases essentielles pour construire du muscle proprement, puis évoluent vers des aspects de plus en plus avancés afin d’optimiser ta diète au maximum.
La théorie et la mise en pratique de chaque étape sont expliquées dans des vidéos détaillées, qui te permettront de les appliquer à ton cas personnel sans hésitation. Au total, tu auras accès à plus de 5 heures de vidéos inédites, réparties sur plusieurs semaines. Tu sauras exactement quoi faire et comment le faire à chaque instant.
Un système de niveaux pour toutes les situations
Pour chacune des étapes, il te sera proposé plusieurs « niveaux » de mise en pratique, c’est-à -dire des façons plus ou moins contraignantes de les mettre en application. Quelles que soient tes contraintes et le temps à ta disposition, il y aura un niveau adapté à ta situation.
Les premiers niveaux t’assureront une prise de muscle efficace avec très peu de contraintes (même si tu ne contrôles pas tous tes repas), alors que ceux plus contraignants te permettront d’avoir un progression plus rapide. Dans tous ces cas de figure, il ne sera jamais requis de compter tes calories ou de peser tes aliments.
Des outils de suivi
Tu auras accès à de nombreuses ressources en PDF, parmi lesquels tu trouveras des outils de suivi adaptés à chaque étape pour t’aider à toujours garder le bon cap. Pas besoin de faire des calculs compliqués, tout est intuitif et simple d’utilisation.
Des fiches-résumé simples et claires seront également à ta disposition pour retrouver rapidement les points clés de chaque étape. Tout est fait pour te faciliter la vie au maximum.
Des tableaux d’aliments et des exemples de repas
Tu accéderas à des tableaux résumés pour toutes les catégories d’aliments, qui te permettront d’identifier en un clin d’œil ce qu’il faut favoriser et ce qu’il faut éviter (qu’il s’agisse des sources de protéines, lipides, glucides, etc.). Tu n’auras plus de doute sur le contenu de ton assiette.
Pour chaque étape, tu retrouveras aussi des exemples détaillés de menus et de repas, qui te donneront des options adaptées pour toutes les situations.
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En bref, tout ce dont tu as besoin côté nutrition
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Cette méthode contient les connaissances de nutrition que j’ai acquises ces quinze dernières années, qui m’ont permis de prendre 20 kilos de muscle sec et de débloquer des dizaines de personnes dans mes coachings.
Grâce à elle, tu deviendras entièrement autonome sur la nutrition et tu obtiendras :
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✔ Une diète efficace et personnalisée, pour prendre du muscle sec dans TA situation
Tu construiras une diète entièrement personnalisée, qui s’adaptera à tes contraintes et à ton rythme de vie, et qui te permettra de construire du muscle sec sans efforts surhumains.
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✔ Des résultats rapides et durables, même avec une vie chargée
En priorisant l’essentiel, tu pourras te muscler et te dessiner visiblement dès les premiers mois, et même si tu as une vie chargée. En créant les bonnes habitudes, cette méthode te permettra aussi de maintenir facilement ta progression dans la durée, sans retour en arrière.
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✔ Une éducation complète en nutrition pour la prise de masse et la sèche
Pour t’aider à comprendre ce que l’on fait tout au long de cette méthode, j’ai détaillé la théorie derrière chacune de ses étapes. En plus d’avoir une diète efficace, tu recevras aussi une éducation complète en nutrition pour la prise de masse et la sèche.
Tu apprendras notamment :
- Quelles bases nutritionnelles assurer pour prendre du muscle sans stagner
- Comment s’alimenter pour sécher sans ralentir la prise de muscle
- Quelles sources de protéines, glucides et lipides favoriser pour du muscle sec
- Quels aliments sont susceptibles de saboter ta progression
- Comment ajuster tes apports pour mettre l’accent sur la prise de masse ou sur la sèche
 Et beaucoup d'autres choses !
MÉTHODE NUTRITION MUSCLE SEC
Construis du muscle et perds du gras, même avec une vie chargée
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Dès maintenant, tu peux accéder à la méthode et commencer à mettre en place l’alimentation idéale pour construire du muscle sec dans ta situation.
Tu auras accès à  :
✔ L’intégralité de la méthode détaillée en vidéo
Chaque étape est détaillée précisément en vidéo pour pouvoir l'appliquer facilement dans ton cas particulier. Grâce à plus de 5h de vidéos inédites, tu auras une alimentation adaptée à ta situation quelles que soient tes contraintes.
✔ Les outils de suivi
Pour suivre ta progression et garder le bon cap, cette méthode inclut des outils de suivi adaptés à chaque étape, intuitifs et simples d’utilisation. Pas besoin de compter tes calories ou de faire des calculs laborieux.
✔ Les tableaux des aliments
Des tableaux d’aliments simples et clairs t’aideront à identifier en un clin d'œil ce qu’il faut favoriser et ce qu’il faut éviter pour chacun de tes repas. Tu n’auras plus de doute sur le contenu de ton assiette.
✔ Les exemples de menus et de repas
Pour chaque étape, des exemples détaillés de menus et de repas te donneront des options adaptées quelles que soient tes contraintes.
OFFRE DE LANCEMENT
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Profite maintenant de la réduction de lancement !
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Pour le lancement de cette méthode, je t’offre 30€ pendant les prochains jours. Après le 29 octobre, le prix reviendra à la normale.
Il te reste encore :
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Garanti satisfait ou remboursé
Je suis convaincu de l’efficacité de cette méthode et c’est pourquoi je la garantis satisfait ou remboursé pendant 30 jours.
Quels résultats puis-je espérer ?
S’agit-il d’une méthode pour la prise de masse ou pour la sèche ?
Combien de temps dure la méthode ?
Est-ce que cette méthode s’adresse aux débutants ou aux confirmés ?
Est-ce que la méthode fonctionnera si j’ai plus de 50 ans ?
Est-ce que je pourrai suivre la méthode si je ne mange pas de viande ?
Est-ce qu’il faudra prendre des protéines en poudre ou des suppléments ?
MÉTHODE « NUTRITION MUSCLE SEC »
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