Coaching avec Nico

1) Appel de coaching ponctuel

Le principe est simple : il s’agit d’un appel en visio d’une heure, directement avec moi, pendant lequel je te coacherai en abordant tous les sujets que tu souhaites.

En une heure, nous pourrons par exemple (au choix) :

• Te créer un programme d’entraînement détaillé
• Te créer un plan de nutrition complet
• Analyser ta morphologie et adapter ton programme en conséquence (à partir de photos)
• Corriger ton exécution des exercices (à partir de vidéos)

Ou encore échanger sur n’importe quel autre thème que tu as à cœur.

Après cet appel, je te transmettrai un PDF qui résumera notre échange (avec ton programme d’entraînement ou ton plan de nutrition par exemple).

Il s’agit d’un coaching ponctuel, que tu peux réserver quand tu souhaites et à la fréquence que tu juges appropriée. Par exemple, certains font un point tous les 2 à 3 mois, alors que d’autres veulent seulement un programme sur mesure et ne font qu’un seul appel.

2) Coaching suivi

 La deuxième option est que je te coache de façon beaucoup plus suivie, sur plusieurs mois, pour t’aider à atteindre ton objectif le plus rapidement possible.

Pour faire ça, nous utiliserons deux outils principaux :

1. Des appels en visio chaque mois
2. Un suivi continu par mail

Chaque suivi commence par un premier appel de « création de programme » d’une heure, au cours duquel nous te créerons un programme sur mesure (d’entraînement et, si nécessaire, de nutrition). Je t’enverrai ce programme détaillé sous la forme d’un dossier PDF.

Nous ferons ensuite un point par mail à la fin de chaque semaine, pour s’assurer que tout se déroule comme prévu. Et si tu as la moindre question entre temps, je te répondrai sous 48h.

Au début de chaque mois, nous aurons un nouvel appel d’une heure en visio. Nous ajusterons ton programme en fonction de tes résultats et de ton ressenti du mois précédent, pour qu’il reste toujours parfaitement adapté à ta situation. Après chaque appel, je te renverrai un nouveau dossier PDF avec ton programme mis à jour.

Tu auras aussi accès à ma bibliothèque d’exercices en ligne, dans laquelle tu retrouveras l’exécution détaillée de chaque exercice de ton programme. Tu garderas un accès à vie à cette bibliothèque d’exercice, même après la fin du suivi.

En résumé, mon but est de tout mettre en œuvre pour t’aider à atteindre ton objectif le plus rapidement possible. Pour faire ça, nous serons en contact continu pendant toute la durée de ce suivi.